Bom Petisco Atum em Óleo Plantaardig 385g | Portugese tonijn

Authentieke Portugese tonijn in blik, verpakt in plantaardige olie – pure eiwitten en smaak in elke vlok. Bom Petisco brengt generaties Portugese vistraditie rechtstreeks naar uw tafel. Of u nu een snelle maaltijd doordeweeks maakt of een traditioneel familiegerecht, dit blik van 385 gram biedt eerlijke, smakelijke tonijn. Klaar om koud te eten, licht op te warmen of te verwerken in uw favoriete recepten.

Waarom je dit geweldig zult vinden

✨ Hoogwaardige eiwitten — 26 gram eiwit per 100 gram maakt dit een voedzaam basisproduct voor elke maaltijd of snack.

🐟 Authentieke Portugese oorsprong — Ingrediënten afkomstig van en bereid volgens traditionele Portugese methoden voor een authentieke smaak en kwaliteit.

🥫 Voordelig voor het hele gezin — Het blik van 385 g biedt meerdere porties, perfect voor huishoudens die regelmatig traditionele maaltijden koken.

⚡ Klaar voor gebruik — Geen voorbereiding nodig — open het blik, laat het eventueel uitlekken en gebruik het direct in salades, sandwiches, pasta- of rijstgerechten.

🌿 Eenvoudige, pure ingrediënten — Alleen tonijn, plantaardige olie en zout — geen onnodige toevoegingen of vulstoffen.

Gebruiksaanwijzing / Voorbereiding

Basisvoorbereiding:

1. Open het blik en controleer de inhoud.
2. Giet eventueel overtollige olie af (bewaar de olie eventueel om mee te koken).
3. Verkruimel de tonijn voorzichtig met een vork.
4. Na opening direct gebruiken of maximaal 2 dagen in een luchtdichte verpakking in de koelkast bewaren.

Tonijnsalade:

1. Laat ongeveer 200 gram tonijn uitlekken en verdeel het in vlokken in een kom.
2. Meng dit met 3-4 eetlepels mayonaise, fijngesneden uien, gehakte gekookte eieren en augurken.
3. Breng op smaak met zout en peper.
4. Serveer op brood, crackers of verse groene salade.

Pastéis de Atum (Portugese tonijnpasteitjes):

1. Meng de uitgelekte tonijn met 300 g aardappelpuree en gebakken uien.
2. Voeg verse, fijngehakte peterselie toe en breng op smaak met zout en peper.
3. Vorm het mengsel tot 8-10 burgers en paneer ze lichtjes met broodkruimels.
4. Bak ze in plantaardige olie op middelhoog vuur 3-4 minuten per kant tot ze goudbruin zijn.
5. Laat uitlekken op keukenpapier en serveer warm.

Tonijnrijst:

1. Fruit de in blokjes gesneden uien en gehakte knoflook 2 minuten in olijfolie.
2. Voeg 2 kopjes gekookte rijst toe en roer alles goed door elkaar.
3. Voeg de uitgelekte tonijn voorzichtig toe en breek deze in stukjes.
4. Breng op smaak met zout, peper en verse kruiden (peterselie of koriander).
5. Verwarm het geheel 2-3 minuten en serveer.

Tonijnpasta:

1. Kook 400 g pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat uitlekken.
2. Verwarm in een aparte pan Esporão Azeite Virgem Extra 750 ml met gehakte knoflook.
3. Voeg tomatensaus uit blik toe (of gebruik verse tomaten) en laat 5 minuten sudderen.
4. Voeg de uitgelekte tonijn en de gekookte pasta toe en meng alles voorzichtig door elkaar.
5. Garneer naar wens met verse kruiden en geraspte kaas.

Serveersuggesties

Meng tonijnvlokken met mayonaise en verse groenten voor beleg in sandwiches of wraps – een snelle, eiwitrijke lunch die je in een paar minuten klaar hebt. Voeg het toe aan groene salades of aardappelsalades voor extra vulling en een authentieke Portugese smaak. Gebruik het als vulling voor hartige ovenschotels, empada's (tonijnpasteitjes) of uitgeholde tomaten en paprika's voor een indrukwekkend diner. Combineer het met gekookte Cigala Arroz Agulha Langkorrelrijst 1kg , pasta of aardappelen voor moeiteloze familiemaaltijden die huisgemaakt en voedzaam aanvoelen. Serveer het gekoeld als onderdeel van een traditionele Portugese tapasplank samen met Cantoliva Azeitona Preta Inteira 210g , knapperig brood en kaas voor een authentieke mediterrane maaltijd.

Productfeiten

Ingrediënten: Tonijn, plantaardige olie (zonnebloemolie), zout.

Voedingsinformatie (per 100 g):

• Energie: 195 kcal / 813 kJ
• Vet: 10,0 g
• Verzadigd vet: 2,0 g
• Koolhydraten: 0,5 g
• Suikers: 0,0 g
• Eiwit: 26 g
• Zout: 1,0 g

De voedingswaarden kunnen per batch licht variëren. Raadpleeg voor de precieze waarden altijd het etiket van de fabrikant.

Allergeninformatie: Bevat vis (tonijn). Kan sporen van andere zeevruchten bevatten als gevolg van de verwerkingsomgeving. Raadpleeg altijd de productverpakking voor volledige waarschuwingen met betrekking tot kruisbesmetting.

Bewaren: Bewaar op een koele, droge plaats. Na opening de resterende porties overdoen in een luchtdichte verpakking en maximaal 2 dagen in de koelkast bewaren.

Oorsprong: Portugal

Nettogewicht: 385 g