Bom Petisco Atum em Óleo Vegetal 120g | Atum Português

Atum português em óleo vegetal – pronto para consumo

O Atum em Óleo Vegetal da Bom Petisco traz o autêntico atum português diretamente para a sua mesa. Embalado em 120g de pura qualidade, este atum em lata oferece 23g de proteína por 100g com processamento mínimo. Abra a lata e aproveite imediatamente — sem necessidade de cozimento. Seja para um almoço rápido ou para preparar pratos tradicionais portugueses, este ingrediente versátil merece um lugar na sua despensa.

Por que você vai adorar isso

✨ Uma potência rica em proteínas — 23g de proteína por 100g mantêm você saciado e energizado durante todo o dia.

🐟 Qualidade portuguesa autêntica — Produzido em Portugal com atum de primeira qualidade, conservado em óleo vegetal para um sabor e textura genuínos.

⏱️ Pronto para consumo imediato — Abra, escorra se desejar e aproveite direto da lata ou misture em suas receitas favoritas.

🍽️ Incrivelmente versátil — Perfeito para saladas, sanduíches, pratos de arroz, pastéis de atum tradicionais ou sobre torradas com azeite.

🥗 Ingredientes puros e simples — apenas atum, óleo vegetal e sal — nada artificial ou desnecessário.

Modo de usar/Preparação

Para desfrutar imediatamente:

1. Abra a lata.
2. Se preferir, escorra o excesso de óleo (ou guarde-o para um sabor mais rico).
3. Sirva com bolachas, pão ou diretamente da lata.

Para salada de atum:

1. Abra a lata e escorra o óleo.
2. Desfie o atum com um garfo e coloque-o em uma tigela.
3. Misture com batatas cozidas, cebolas, azeitonas e um fio de azeite.
4. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Para Pastéis de Atum:

1. Retire o atum em lascas de uma lata e coloque em uma tigela.
2. Misture com purê de batata, um ovo batido e salsa fresca.
3. Modele a mistura em pequenos bolinhos.
4. Cubra com farinha de rosca.
5. Frite em óleo vegetal até dourar dos dois lados (cerca de 3 a 4 minutos de cada lado).

Para Arroz de Atum:

1. Refogue cebola picada e alho picado em azeite.
2. Adicione o arroz cru e mexa por 1 a 2 minutos.
3. Adicione água ou caldo (na proporção de 2:1 para o arroz).
4. Leve ao fogo até ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo brando com a panela tampada por 15 a 18 minutos.
5. Desfie o atum no arroz e misture delicadamente.
6. Cozinhe por mais 2 a 3 minutos, até que o arroz esteja macio.

Sugestões de apresentação

Misture atum em lascas com maionese, cebola picada e ervas frescas para um recheio clássico de sanduíche pronto em segundos. Espalhe-o sobre saladas verdes vibrantes, acompanhado de tomates, ovos cozidos e azeitonas, para um almoço rico em proteínas que rivaliza com qualquer prato de restaurante. Incorpore-o a arroz cozido, massa ou batatas quentes para uma refeição instantânea, saborosa e autêntica. Para um gostinho de Portugal, prepare pastéis de atum ou arroz de atum tradicionais — receitas de família que alimentam gerações. Ou simplesmente coloque uma pequena porção sobre bolachas integrais com um fio de Azeite Virgem Extra Esporão e uma pitada de pimenta-do-reino para uma entrada elegante.

Informações sobre o produto

Ingredientes: Atum, óleo vegetal (girassol ou soja), sal. (O tipo exato de óleo vegetal pode variar; consulte a embalagem para confirmação.)

Informação nutricional (por 100g):

• Energia: 193 kcal / 807 kJ
• Gordura: 11g
• Gordura saturada: 2g
• Carboidratos: 0g
• Açúcares: 0g
• Proteína: 23g
• Sal: 1g

Os valores apresentados são típicos para atum em óleo vegetal. Os valores exatos podem variar; consulte a embalagem para obter dados específicos do produto.

Informação sobre alergénios: Contém peixe (atum). Pode conter vestígios de soja, dependendo do óleo vegetal utilizado. Para informações específicas sobre alergénios, consulte a embalagem do fabricante.

Armazenamento: Conservar em local fresco e seco. Após aberto, transferir as porções não utilizadas para um recipiente hermético e refrigerar; consumir em até 24 horas.

Origem: Portugal

Peso líquido: 120g